Gesund abnehmen – so erreichen Sie Ihr Wunschgewicht

Mindestens jeder dritte Deutsche (und jede zweite deutsche Frau) hat bereits einen Diätversuch hinter sich. Doch im Endeffekt sind alle Diäten zum Scheitern verurteilt, wenn die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten nicht dauerhaft umgestellt werden. Denn genau diese haben über viele Jahre zum Übergewicht geführt. Sich dazu zu motivieren ist natürlich ungleich schwerer. Aber es gibt wirksame Methoden und Tipps, wie Sie den Wandel schaffen können.

Trotzdem – gesundes Abnehmen kann mit einer guten Diät als Startschuss beginnen und gesundes Abnehmen muss nicht heißen, dass Sie hungern müssen und nichts mehr essen dürfen. Nur besser! Auf drei Dinge sollten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht achten:

 

1) Auf einen gesunden Stoffwechsel achten

Die Basis für gesundes Abnehmen ist eine reibungsloser Stoffwechsel. Dabei ist nicht nur der Energiestoffwechsel zu beachten, sondern auch der Eiweiß-, Zucker- und  Fettstoffwechsel. LaVita liefert dem Organismus wichtige Vitalstoffe für die verschiedensten Bereiche des Stoffwechsels:

Energiestoffwechsel: Biotin, Eisen, Kupfer, Magnesium, Niacin, Vitamin B1, Vitamin B12, Pantothensäure und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Zuckerstoffwechsel: Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei.

Fettstoffwechsel: Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.

Eiweißstoffwechsel: Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogen-Stoffwechsel bei. Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.

Wer sich nachhaltig und gesund ernähren möchte, sollte sich natürlich nicht nur auf einzelne Stoffe beschränken. Essen Sie ausgewogen und stellen Sie Ihrem Körper die gesamte Vitalstoff-Palette zur Verfügung. Auf dieser Erkenntnis basiert auch der LaVita-Vitalstoffmix. Hergestellt aus Obst, Gemüse, Kräutern, pflanzlichen Ölen und weiteren wertvollen Lebensmitteln ist LaVita eine natürliche und einfache Hilfe.

Hinweis: LaVita ist ideal zur Unterstützung von Kuren und Reduktionsdiäten sowie von stoffwechselbasierten Ernährungsprogrammen wie metabolic balance oder dem bodycure-Konzept.

 

2) Bewegte Muskeln für gesundes Abnehmen

Sie würden gerne aktiver sein, sind aber meistens zu müde und zu schlapp? Das ist ein bekannter Teufelskreis. Denn mangelnde Bewegung macht träge. Wer sich regelmäßig bewegt, wird die Lust auf Bewegung kennenlernen. Gesundes Abnehmen heißt auch, die eigene Trägheit zu durchbrechen. Ein gesunder Energiestoffwechsel ist dafür eine der wichtigsten Voraussetzungen. Dazu liefert LaVita Biotin, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium, Mangan, Niacin, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin B12, Pantothensäure, Vitamin B6 und Vitamin C, die einen normalen Energiestoffwechsel unterstützen.

Muskeln, die in Bewegung sind, verbrauchen Energie. Nutzen Sie dazu jede Gelegenheit des Alltags. Steigen Sie aufs Fahrrad oder gehen Sie zu Fuß. Verbannen Sie Aufzüge und Rolltreppen aus Ihrem Leben. Wer zudem Sport treibt, ist auf jeden Fall auf dem richtigen Weg. Wichtig: Jede Minute Bewegung ist gesundes Abnehmen!

 

3) Unnötige Kalorien vermeiden, bewusster essen, gesund abnehmen

Verzichten Sie auf Fastfood und Fertiggerichte, wann immer es geht. Denn wer selber kocht, weiß auch, was in den Speisen drin ist. Frisches Gemüse, ab und zu mageres Fleisch und Gewürze – das ist die Basis eines guten Gerichts und entscheidend für gesundes Abnehmen.

Bei FDH oder anderen Reduktionsdiäten gilt: Engpässe vermeiden! Wer eine kalorienreduzierte Diät macht, nimmt meist auch weniger Vitalstoffe auf. Eine natürliche Vitalstoffergänzung mit LaVita kann helfen, dadurch entstehende Lücken zu vermeiden und den Stoffwechsel anzuregen.*

Essen sollten Sie am besten nur am Esstisch, Knabbereien vor dem Fernseher sollten Tabu sein. Noch ein Tipp: Trinken Sie viel stilles Wasser, am besten mehr als 2,5 Liter am Tag. Auch das ist Teil des gesunden Abnehmens, denn es fördert den Stoffwechsel und reduziert das Hungergefühl, gerade wenn Sie etwa 10 Minuten vor jeder Mahlzeit ein großes Glas (0,3 bis 0,4 Liter) Wasser trinken.

Wissenschaft & Studien

Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Vitamin B12 und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.

Thiamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei.

Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.

Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Selen, Zink, Kupfer und Mangan tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.

Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei. Riboflavin trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei

LaVita enthält all diese Stoffe in einer optimalen Dosierung. In einer großen Studie konnte darüber hinaus festgestellt werden, dass die Vitalstoffe hervorragend vom Körper aufgenommen werden. So kommen sie am Ende genau da an, wo sie gebraucht werden: in den menschlichen Zellen.

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