Tag Archive: Sport

Gesundheitsrisiko Tofi: Auch viele Schlanke sind innerlich "verfettet"
13. August 2018 Kommentare: 2

Außen schlank, innerlich verfettet – sind Sie ein „Tofi“?

von Dunja Rieber
Auch wer schlank ist, kann im Inneren um die Organe herum viel Fett ansammeln. Und das kann genauso gefährlich für unsere Gesundheit sein wie Übergewicht. „Tofi“ oder „skinny fat“ nenne...
Außen schlank, innerlich verfettet
Machen Sie den Fitness-Test auf dem LaVita Blog
2. Januar 2018 Kommentare: 7

Welcher Fitness-Typ sind Sie? Machen Sie jetzt den Test

von LaVita
Sportlich durchs Jahr kommen - dabei aber nicht übertreiben! Dieser Test hilft Ihnen, die richtige Balance zu finden.
Welcher Fitness-Typ sind Sie?
9 Tipps für Sport im Winter
29. November 2016 Kommentare: 5

9 Tipps für Sport im Winter – und gegen den inneren Schweinehund

von Christian John
Im Winter locken in jeder Ecke Plätzchen und Lebkuchen, an Heiligabend und Silvester setzen Festtagsmenüs den Pfunden kräftig zu. Sport wäre jetzt das beste Mittel, um den Stoffwechsel auf Tra...
Sport im Winter - 9 Tipps
Fitness ist schon lange auch eine Sache der richtigen Ernährung.
12. August 2016 Kommentare: 0

Fitness auf dem Teller: Worauf Sportler achten sollten

von Christian John
Olympia ist in vollem Gange, täglich messen sich Sportler aus aller Welt in den unterschiedlichsten Disziplinen. Ob man einen begehrten Platz auf dem Treppchen ergattern kann oder nicht, häng...
Fitness auf dem Teller
Sport hilft gegen Rückenschmerzen.
27. Juli 2016 Kommentare: 3

Das Kreuz mit dem Kreuz – 10 Tipps gegen Rückenschmerzen

von Christian John
Nahezu 80 Prozent aller Deutschen leiden an Rückenschmerzen. Wir sitzen zu lang im Büro, bewegen uns zu wenig und beanspruchen daher unsere Rückenmuskeln nur noch sehr sporadisch. Wenn di...
10 Tipps gegen Rückenschmerzen
Faszien-Training: 5 Übungen für jeden Tag
7. Januar 2016 Kommentare: 25

Faszien-Training: 5 einfache Übungen für jeden Tag

von Gastautor Oliver Klis
In meinem ersten Artikel zum Thema Faszien-Training bin ich bereits auf Aufbau, Aufgaben und die negativen, gesundheitlichen Folgen von Fehlfunktionen des Fasziensystems eingegangen. Nun werde ic...
Faszien Übungen für jeden Tag
Sport in der Schwangerschaft ist gesund
26. Oktober 2015 Kommentare: 3

Training zu zweit – Sport in der Schwangerschaft

von Christian John
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit: Das Baby wächst, die Vorfreude steigt und man bereitet sich auf den Tag der Ankunft vor. Nicht wenige Frauen machen sich übrigens in dieser Phase da...
Sport in der Schwangerschaft - Tipps wie Sport helfen kann
Faszien
18. September 2015 Kommentare: 11

Faszien – Wie Sie in nur wenigen Minuten täglich beweglicher und fitter werden

von Gastautor Oliver Klis
Vor nicht allzu langer Zeit wurden Faszien in der Medizin noch als einfache Muskelhäute angesehen. Beim Sezieren entfernte man dieses unwichtige „Füllmaterial“ einfach, weil man dachte e...
Faszien – In Minuten beweglicher und fitter werden