Alle Artikel mit dem Schlagwort: Sport

Außen schlank, innerlich verfettet – sind Sie ein „Tofi“?

Gesundheitsrisiko Tofi: Auch viele Schlanke sind innerlich "verfettet"
Veröffentlicht am 13. August 2018, aktualisiert am 2. Oktober 2018, von Dunja Rieber

Auch wer schlank ist, kann im Inneren um die Organe herum viel Fett ansammeln. Und das kann genauso gefährlich für unsere Gesundheit sein wie Übergewicht. „Tofi“ oder „skinny fat“ nennen Mediziner diese tickende Zeitbombe.

Welcher Fitness-Typ sind Sie? Machen Sie jetzt den Test

Machen Sie den Fitness-Test auf dem LaVita Blog
Veröffentlicht am 2. Januar 2018, aktualisiert am 3. April 2018, von LaVita

Sportlich durchs Jahr kommen – dabei aber nicht übertreiben! Dieser Test hilft Ihnen, die richtige Balance zu finden.

9 Tipps für Sport im Winter – und gegen den inneren Schweinehund

9 Tipps für Sport im Winter
Veröffentlicht am 29. November 2016, aktualisiert am 28. Dezember 2017, von Christian John

Im Winter locken in jeder Ecke Plätzchen und Lebkuchen, an Heiligabend und Silvester setzen Festtagsmenüs den Pfunden kräftig zu. Sport wäre jetzt das beste Mittel, um den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und die zusätzlichen Kilos in Grenzen zu halten. Doch leider ist es nass, kalt, dunkel und vieles ist reizvoller als sich an der frischen Winterluft zu bewegen. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten können und was Sie beim Sport im Winter beachten sollten.

„Ohne die richtige Ernährung geht es im Leistungssport nicht“ – Bundesligaprofi Kevin Volland im Interview

Im Interview: Kevin Volland
Veröffentlicht am 26. August 2016, aktualisiert am 8. November 2017, von Christian John

Fitness auf dem Teller: Worauf Sportler achten sollten

Fitness ist schon lange auch eine Sache der richtigen Ernährung.
Veröffentlicht am 12. August 2016, aktualisiert am 29. Oktober 2018, von Christian John

Olympia ist in vollem Gange, täglich messen sich Sportler aus aller Welt in den unterschiedlichsten Disziplinen. Ob man einen begehrten Platz auf dem Treppchen ergattern kann oder nicht, hängt mittlerweile nicht mehr nur vom absolvierten Training ab. Die körperliche Fitness beginnt nämlich bereits auf dem Teller.

Das Kreuz mit dem Kreuz – 10 Tipps gegen Rückenschmerzen

Sport hilft gegen Rückenschmerzen.
Veröffentlicht am 27. Juli 2016, aktualisiert am 7. Dezember 2017, von Christian John

Nahezu 80 Prozent aller Deutschen leiden an Rückenschmerzen. Wir sitzen zu lang im Büro, bewegen uns zu wenig und beanspruchen daher unsere Rückenmuskeln nur noch sehr sporadisch. Wenn die Rückenschmerzen dann da sind, können sie den Alltag zur Last werden lassen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit 10 einfachen Tipps Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken können.

Faszien-Training: 5 einfache Übungen für jeden Tag

Faszien-Training: 5 Übungen für jeden Tag
Veröffentlicht am 7. Januar 2016, aktualisiert am 7. Dezember 2017, von Gastautor Oliver Klis

In meinem ersten Artikel zum Thema Faszien-Training bin ich bereits auf Aufbau, Aufgaben und die negativen, gesundheitlichen Folgen von Fehlfunktionen des Fasziensystems eingegangen. Nun werde ich Ihnen weitere Übungen vorstellen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können.

Training zu zweit – Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft ist gesund
Veröffentlicht am 26. Oktober 2015, aktualisiert am 8. November 2017, von Christian John

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit: Das Baby wächst, die Vorfreude steigt und man bereitet sich auf den Tag der Ankunft vor. Nicht wenige Frauen machen sich übrigens in dieser Phase das erste Mal Gedanken über eine gesündere Lebensweise – und Sport ist neben der Ernährung einer der wichtigsten Bestandteile. Welcher Sport in der Schwangerschaft erlaubt ist und wovon Sie am besten die Finger lassen, erfahren Sie hier.