Alle Artikel mit dem Schlagwort: Ernährung

Die Kraft der Selbstheilung: Aktivieren Sie Ihren inneren Arzt

Selbstheilung: Jeder kann seinen inneren Arzt stärken.
Veröffentlicht am 9. November 2018, aktualisiert am 14. November 2018, von Dunja Rieber

Die beste Medizin steckt in uns selbst. Das Wunderbare: Mit der richtigen Ernährung, Entspannung und etwas Bewegung können wir unsere innere Heilkraft stärken. Was Sie dafür tun müssen, erfahren Sie hier.

Nicht nur in Kosmetik: Wo Mikroplastik im Alltag lauert

Mikroplastik: Es steckt in Zahnpasta, Peelings und sogar in Honig und unserer Atemluft.
Veröffentlicht am 7. November 2018, aktualisiert am 14. November 2018, von Dunja Rieber

Nicht nur Muscheln und Kosmetik, sogar Honig enthält Mikroplastik. Bisher völlig unterschätzt ist auch das Mikroplastik, das in der Luft schwebt. Es sammelt sich im Staub und stammt z. B. aus Pullover-Fasern und Teppichen. Erschreckend: Untersuchungen zeigen, dass wir darüber deutlich mehr Plastik aufnehmen als über belastete Lebensmittel. Wir haben die wichtigsten Fakten für Sie zusammengestellt.

Enzyme – unverzichtbar für unseren Stoffwechsel

Enzyme und Stoffwechsel
Veröffentlicht am 29. Oktober 2018, aktualisiert am 9. November 2018, von Dunja Rieber

Winzigklein und doch so wirkungsvoll: Enzyme sind die Zündkerzen unseres Stoffwechsels. Manchmal könnten wir gut etwas mehr davon gebrauchen, z. B. bei Verdauungsbeschwerden oder Entzündungen. Sogar wie viele Nährstoffe wir aufnehmen, wird von Enzymen beeinflusst. Erfahren Sie hier alles Wichtige über die kleinen „Helfer“.

Cholesterin? Darauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung achten

Cholesterinspiegel senken: Die richtige Ernährung hilft
Veröffentlicht am 19. Oktober 2018, aktualisiert am 8. November 2018, von Christian John

„Ich hab’ Cholesterin“, heißt es oft, wenn Menschen vom Arzt kommen und eine Blutuntersuchung anstand. Bei vielen klingeln schon die Alarmglocken, wenn sie nur das Wort „Cholesterin“ hören, denn ein erhöhter Cholesterinspiegel kann verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Dabei ist Cholesterin nicht von Haus aus schlecht, denn es gibt gutes und schlechtes Cholesterin. Was macht Cholesterin? Warum ist für die Gesundheit eine ausgewogene Ernährung besser als eine cholesterinarme Diät? Wie können Sie ihren Cholesterinspiegel senken und schaden Eier dabei wirklich? Das klären wir in diesem Artikel.

Stille Entzündungen – der verborgene Feind in unserem Körper

Ständig müde und energielos? Warum wir dabei auch an Entzündungen denken sollten.
Veröffentlicht am 17. Oktober 2018, aktualisiert am 8. November 2018, von Dunja Rieber

Nicht richtig krank, aber auch nicht richtig fit? Heimliche Entzündungen belasten unseren Körper, oft ohne dass wir es merken. Aber wir sollten dieser Gefahr auf die Schliche kommen, denn sonst muss unser Körper in permanenter Abwehrhaltung gegensteuern – und das zehrt an unseren Kräften. Auf Dauer schwächt das unser Immunsystem und unsere Organe. Wir erklären Ihnen, was Sie dagegen tun können.

Wie Hundertjährige so alt werden – ein Blick auf den Speiseplan der ältesten Menschen dieser Welt

Wie ernähren sich gesunde Hundertjährige?
Veröffentlicht am 10. Oktober 2018, aktualisiert am 5. November 2018, von Christian John

Was haben Okinawa, Sardinien, die griechische Insel Ikaria, Loma Linda in Kalifornien und die Nicoya-Halbinsel in Costa Rica gemeinsam? Auf den ersten Blick nichts. Sie liegen auf verschiedenen Kontinenten, in unterschiedlichen Klimazonen. Erst der zweite Blick verrät ihre Gemeinsamkeit: Sie werden von Forschern als „Blaue Zonen“ bezeichnet, denn ihre Bewohner werden uralt und führen ein langes Leben. Was können wir von diesen Menschen über das Älterwerden lernen?

Gesunde Ernährung für Kinder: Manege frei für Obst und Gemüse

Veröffentlicht am 1. Oktober 2018, aktualisiert am 12. Oktober 2018, von Hadrian Hammer

LaVita präsentiert mit „Die Vitalen Acht“ ein Kinderbuch, das Lust auf Gesundes macht und gleichzeitig Kinder in Not unterstützt. Die munteren Vitaminbomben Finocchio Fenchel, Rike Rote Bete, Kira Karotte und ihre Freunde erfahren, dass ihre Heimat, der Vital-Hof in großer Gefahr schwebt! Bauer Bertram muss den Hof schließen, weil immer weniger Kinder Obst und Gemüse mögen. Da hecken sie mit den Geschwistern Lena und Lukas einen Plan zur Rettung aus. Aber können die Vitalen Acht mit dem „Zirkus Vitale“ den Vitalhof retten? Die Köpfe hinter dem Buch Das Buch „Die Vitalen Acht – Manege frei für Superhelden“ erschien am 17.9.2018 im Verlag CBJ und ist für Kinder ab vier Jahren geeignet. Heraus- und Ideengeber des Buches ist LaVita-Gründer Gerd Truntschka, der die Geschichte gemeinsam mit der renommierte Kinderbuchautorin Gaby Grosser entwickelt hat. Illustriert wurden die vitalen Superhelden liebevoll von Martina Leykamm. Die Geschichte dahinter Gesundheit und Ernährung sind Themen, die Gerd Truntschka seit jeher am Herzen liegen – speziell, wenn es um die gesunde Kinderernährung geht. Die Idee, diese Themen unterhaltsam in Form eines Kinderbuchs …

Jungbrunnen für unser Leben – 5 Tipps für ein gesundes Herz

Die besten Tipps für ein gesundes Herz
Veröffentlicht am 28. September 2018, aktualisiert am 14. November 2018, von Dunja Rieber

Unser Herz ist der Mittelpunkt unserer Gesundheit. Und wir können einiges dafür tun, damit es lange fit und gesund bleibt. Wir verraten Ihnen wie das gelingt und was Sie dabei beachten sollten.