Tag Archive: Ernährung

Nicht frühstücken macht dick und unkonzentriert - dieser Mythos ist widerlegt.
8. April 2019 Kommentare: 24

Kein Frühstück: gesund oder nicht? Was Sie über das Frühstück wissen sollten

von Christian John
Lange galt: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber stimmt es wirklich, dass wir unserer Gesundheit zuliebe morgens essen sollten? Was ist tatsächlich dran an diesem Mythos? Un...
So starten Sie optimal in den Tag
Stoffwechsel anregen: So helfen uns Bewegung und die richtige Ernährung beim Abnehmen.
5. April 2019 Kommentare: 38

Stoffwechsel anregen und abnehmen: Gesunder Stoffwechsel in 7 einfachen Schritten

von Cora Högl
Langsamer Stoffwechsel? Läuft unser Stoffwechsel nicht optimal, wirkt sich das auf unser Gewicht aus. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihren Stoffwechsel ganz einfach regulieren können...
Wie Sie ihn jetzt in Schwung bringen
Vitamin-D-Mangel ist weitverbreitet
31. Januar 2019 Kommentare: 32

Vitamin D: So kommen Sie auch im Winter an das Sonnenvitamin

von Cora Högl
Im Winter fällt unser Vitamin-D-Spiegel auf den Tiefstand. Wie Sie auch in der dunklen Jahreszeit ausreichend Vitamin D abbekommen, wofür es wichtig ist und wer besonders auf sein...
Alles über Vitamin D
Salz: So viel Salz ist noch gesund.
30. Januar 2019 Kommentare: 10

So viel Salz ist noch gesund

von Dunja Rieber
Salz ist lebensnotwendig, hat aber auch einen schlechten Ruf. Wie viel Salz gesund ist, welches Salz wir essen sollen und ob es den Blutdruck erhöht, erfahren Sie hier.
Alle Fakten zum Thema Salz
Soja ist vegan, aber auch gesund?
28. Januar 2019 Kommentare: 3

Soja: Vegan, aber auch gesund?

von Dunja Rieber
Soja statt Fleisch: Vegan und vegetarisch zu essen, liegt im Trend. Doch sind Sojaprodukte eine gute Alternative zu Fleischprodukten?
Soja: Ja oder nein?
"Fleisch" aus Erbsen, Soja oder Jackfruit - ein Food-Trend 2019.
25. Januar 2019 Kommentare: 5

Ernährungstrends 2019 – aber wie gesund sind sie?

von Dunja Rieber
Schwarze Sapote, Selleriesaft, hormonfreundlich essen: Diese Ernährungs- und Lebensmitteltrends erobern 2019 unsere Teller! Doch können sie auch in punkto Gesundheit und Nachhaltigkeit überzeugen...
Ernährungstrends 2019
Basische Lebensmittel helfen gegen die Übersäuerung.
10. Januar 2019 Kommentare: 7

Basische Lebensmittel: Die zehn besten basischen Nahrungsmittel

von Dunja Rieber
Wenn wir viel Zucker, einfaches Weißmehl oder Fleisch gegessen haben, helfen basische Nahrungsmittel gegen die überschüssigen Säuren. Doch welche Lebensmittel sind überhaupt basisch...
Top 10 basischer Lebensmittel
Ausgewogen, regional und naturbelassen - so einfach ist gesund essen!
3. Januar 2019 Kommentare: 9

Gesund essen: Was unser Körper wirklich braucht

von Dunja Rieber
Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung? Die überraschende Erkenntnis: Nur auf diese vier Ernährungsregeln kommt es an! Wer abwechlsungsreich isst, macht viel richtig und Zucker in Maße...
Einfach gesund ernähren
20. Dezember 2018 Kommentare: 4

Mesonährstoffe: Was ist das eigentlich und sind sie wichtig für unsere Ernährung?

von Dunja Rieber
Vitamine und Spurenelemente sind ein Grund, möglichst häufig Gemüse und Obst zu essen. Doch um gesund zu sein, brauchen wir noch eine weitere Komponente, der Forscher seit einigen Jahren auf de...
Mesonährstoffe - Was Sie wissen sollten