Alle Artikel mit dem Schlagwort: Bewegung

Ob Jung oder Alt: So ernähren Sie Ihre Knorpel und Gelenke

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Veröffentlicht am 30. Mai 2018, aktualisiert am 15. Juni 2018, von Christian John

Unsere Knorpel und Gelenke tragen uns durch das gesamte Leben. Mit zunehmendem Alter führt die langjährige Belastung jedoch leider oft zu schmerzhaften Verschleißerscheinungen. Mit einer ausgewogenen, abgestimmten Ernährung können Sie Knorpel und Gelenke unterstützen und mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Wir zeigen Ihnen, was Sie zukünftig auf jeden Fall auf Ihren Speiseplan aufnehmen, was sie besser nicht mehr essen sollten und wie Bewegung Ihren Gelenken helfen kann.

Eiweißreiche Lebensmittel – warum pflanzliche Proteine mehr zu bieten haben

Linsen, Bohnen, Nüsse, Spinat und Brokkoli liefern pflanzliches Eiweiß.
Veröffentlicht am 17. Mai 2018, aktualisiert am 5. Juni 2018, von Dunja Rieber

Auch pflanzliche Lebensmittel enthalten viel Eiweiß und in punkto Gesundheit übertreffen sie Fleisch, Eier & Co. um ein Vielfaches. In unserer Liste erfahren Sie, welche eiweißreichen Lebensmittel für uns besonders wertvoll sind und mit welchen pflanzlichen Eiweiß-Quellen Sie Ihren Bedarf optimal decken können.

Stress abbauen: 10 Tipps wie Sie besser mit Stress umgehen

Stress kann die Gesundheit gefährden, hier finden Sie Tipps gegen Stress.
Veröffentlicht am 23. April 2018, aktualisiert am 11. Juni 2018, von Cora Högl

Stress ist in unserer Zeit allgegenwärtig und eine der größten Gefahren für die Gesundheit. Er macht uns anfälliger für Krankheiten, lässt uns psychisch leiden und oft auch die falschen Entscheidungen treffen. Wir geben Ihnen 10 Tipps gegen Stress mit auf den Weg zu einem entspannteren Leben. Wünschen Sie sich auch ein stressfreies Leben? Dann sind Sie in guter Gesellschaft: Laut Forsa-Umfrage, die im Auftrag der DAK-Gesundheit durchgeführt wurde, hätten gerne 62 Prozent der Deutschen weniger Stress. Ein Großteil beklagt zu wenig Zeit für Freunde, Familie, Hobbies und für sich selbst. Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte – es ist nicht nur unangenehm, es kann sich auch auf Körper und Gesundheit auswirken. Je früher Sie das Problem erkennen und in Angriff nehmen, desto leichter lässt sich der Gegner Stress in Schach halten. Diese 10 Tipps gegen Stress können Ihnen dabei helfen: 1. Stressoren identifizieren und gezielt reduzieren Als ersten Tipp gegen Stress und ersten Schritt in eine stressfreieres Leben sollten Sie sich Ihre aktuelle Situation klar machen. …

Natürlich entgiften – mit Brennnessel, Ölziehen und Co.

Natürlich entgiften: Löwenzahn ist ein altes Naturheilmittel
Veröffentlicht am 17. April 2018, aktualisiert am 5. Juni 2018, von Cora Högl

Wenn Sie sich häufig müde, lustlos, abgeschlagen fühlen, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zum Entgiften! Was hinter dem Begriff steckt und wie Sie die natürlichen Entgiftungsvorgänge in Ihrem Körper unterstützen können, erfahren Sie hier.

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit: So starten Sie voller Energie in den Frühling!

Frühjahrsmüdigkeit betrifft jeden Zweiten. Diese Tipps helfen!
Veröffentlicht am 8. März 2018, aktualisiert am 11. Mai 2018, von Cora Högl

Endlich werden die Tage wieder länger und die Natur erwacht langsam aus ihrem Winterschlaf. Wer beim Anblick des Frühlingserwachens allerdings nur müde gähnen kann, hat ein Problem: Ihn hat die Frühjahrsmüdigkeit gepackt. Aber was hat es mit dem Phänomen wirklich auf sich?

Mehr Bewegung im Alltag: 7 Übungen für gesünderes Sitzen

Sitzen ist ungesund
Veröffentlicht am 5. Februar 2018, aktualisiert am 19. April 2018, von Cora Högl

Andauerndes Sitzen ist heute eine der größten Gefahren für unsere Gesundheit. An den Folgen sterben nahezu genauso viele Menschen frühzeitig, wie an Zigaretten. Das errechneten Forscher der Norwegian School of Sports Sciences. Doch es gibt ein Mittel dagegen: Bewegung im Alltag!

10 Schritte zum gesunden Blutdruck

Blutdruck senken: Knoblauch wirkt natürlich.
Veröffentlicht am 18. Januar 2018, aktualisiert am 17. April 2018, von Cora Högl

Fast jeder dritte Deutsche hat einen zu hohen Blutdruck – Tendenz steigend. Selbst Kinder und Jugendliche sind immer häufiger betroffen. Die Ursachen liegen höchstwahrscheinlich in unserer heutigen Lebensweise. Und hier finden wir auch die Lösung! Diese 10 Schritte helfen Ihnen auf dem Weg zum gesunden Blutdruck.

Welcher Fitness-Typ sind Sie? Machen Sie jetzt den Test

Machen Sie den Fitness-Test auf dem LaVita Blog
Veröffentlicht am 2. Januar 2018, aktualisiert am 3. April 2018, von LaVita

Sportlich durchs Jahr kommen – dabei aber nicht übertreiben! Dieser Test hilft Ihnen, die richtige Balance zu finden.