Alle Artikel mit dem Schlagwort: Bewegung

Mehr Bewegung im Alltag: 7 Übungen für gesünderes Sitzen

Sitzen ist ungesund
Veröffentlicht am 5. Februar 2018, aktualisiert am 14. Februar 2018, von Cora Högl

Andauerndes Sitzen ist heute eine der größten Gefahren für unsere Gesundheit. An den Folgen sterben nahezu genauso viele Menschen frühzeitig, wie an Zigaretten. Das errechneten Forscher der Norwegian School of Sports Sciences. Doch es gibt ein Mittel dagegen: Bewegung im Alltag!

10 Schritte zum gesunden Blutdruck

Blutdruck senken: Knoblauch wirkt natürlich.
Veröffentlicht am 18. Januar 2018, aktualisiert am 5. Februar 2018, von Cora Högl

Fast jeder dritte Deutsche hat einen zu hohen Blutdruck – Tendenz steigend. Selbst Kinder und Jugendliche sind immer häufiger betroffen. Die Ursachen liegen höchstwahrscheinlich in unserer heutigen Lebensweise. Und hier finden wir auch die Lösung! Diese 10 Schritte helfen Ihnen auf dem Weg zum gesunden Blutdruck.

Welcher Fitness-Typ sind Sie? Machen Sie jetzt den Test

Machen Sie den Fitness-Test auf dem LaVita Blog
Veröffentlicht am 2. Januar 2018, aktualisiert am 29. Januar 2018, von LaVita

Sportlich durchs Jahr kommen – dabei aber nicht übertreiben! Dieser Test hilft Ihnen, die richtige Balance zu finden.

Gesundheit als Altersvorsorge: Investieren Sie in sich selbst!

Gesund altern: So investieren Sie in Gesundheit als Altersvorsorge
Veröffentlicht am 17. Oktober 2017, aktualisiert am 2. Januar 2018, von Christian John

Unsere moderne Medizin macht es möglich: Zwar werden wir im Durchschnitt immer älter, doch gesünder leben wir dadurch nicht automatisch. Aber was bringen uns die zusätzlichen Jahre, wenn wir sie nicht gesund erleben dürfen? Darum ist jede Investition in Gesundheit die beste Altersvorsorge.

Nur keine Nervosität: Diese 7 Tipps verhelfen Ihnen zu mehr innerer Ruhe

Nervosität hat ihre guten Seiten, wenn sie aber stört, können Sie sie mit diesen Strategien besiegen.
Veröffentlicht am 5. Oktober 2017, aktualisiert am 19. Dezember 2017, von Christian John

Ein flaues Gefühl im Magen, zittrige Hände, gesteigerte Herzfrequenz und ein Gefühl von Unruhe – Nervosität hat sicherlich jeder von uns schon gespürt. Doch wenn Nervosität jedoch zum alltäglichen Begleiter wird, schränkt sie unser Leben ein. Wir haben 7 Tipps und Methoden für Sie, mit denen Sie Ihre Nervosität und Unruhe eindämmen können.

Venen-Gesundheit: 8 Tipps gegen schwere Beine und Krampfadern

Gesunde Venen: Tipps für schöne Beine
Veröffentlicht am 9. August 2017, aktualisiert am 22. November 2017, von Cora Högl

Schwere, geschwollene oder sogar schmerzende Beine? Fast jeder vierte Deutsche hat Probleme mit seinen Venen. Im Sommer verschlimmern sie sich meist durch die Hitze noch. Hier finden Sie 8 Tipps für Ihre Venengesundheit.

Natürlich entgiften – mit Löwenzahn, Ölziehen und Co.

Natürlich entgiften, den Körper unterstützen
Veröffentlicht am 11. Juni 2017, aktualisiert am 20. November 2017, von Cora Högl

Wenn Sie sich häufig müde, lustlos, abgeschlagen fühlen, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zum Entgiften! Was hinter dem Begriff steckt und wie Sie die natürlichen Entgiftungsvorgänge in Ihrem Körper unterstützen können, erfahren Sie hier.

Gegen die unsichtbare Gefahr: So schützen Sie Ihre Arterien

Gesunde Arterien: So verhindern Sie eine Arterienverstopfung
Veröffentlicht am 7. Juni 2017, aktualisiert am 20. November 2017, von Christian John

9.000 Liter Blut fließen tagtäglich durch unsere Arterien – rund um die Uhr und ohne dass wir uns groß darum kümmern müssen. Doch wie bei anderen Rohrleitungen, kann es auch bei unseren Arterien zu Arterienverstopfung, Ablagerungen oder Lecks kommen. Dann wird es schnell gefährlich! Wir geben Ihnen 9 Tipps, wie Sie Ihre Arterien schützen können.