Stoffwechsel anregen: So helfen uns Bewegung und die richtige Ernährung beim Abnehmen.

Stoffwechsel anregen und abnehmen: Gesunder Stoffwechsel in 7 einfachen Schritten

Langsamer Stoffwechsel? Läuft unser Stoffwechsel nicht optimal, wirkt sich das auf unser Gewicht aus. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihren Stoffwechsel ganz einfach regulieren können.
von Cora Högl

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie gut es Ihrem Stoffwechsel geht? Im besten Fall läuft er zügig und effektiv. Bei vielen arbeitet er jedoch eher schwerfällig und langsam – was für das Abnehmen enorm hinderlich ist.

Wie kann man den Stoffwechsel anregen?

Essen wir z. B. eine Portion Pasta stellt unser Stoffwechsel uns daraus Energie sowie lebensnotwendige Vitamine und Spurenelemente zur Verfügung. Aber auch das Speichern überschüssiger Energie in Form von Fettpölsterchen gehört dazu. Insofern ist unser Stoffwechsel die Basis aller Abläufe in unserem Körper – und damit auch der Schlüssel zum Abnehmen. Das Gute: Wir können zu einem großen Teil selbst bestimmen, ob wir ihn „hoch- oder herunterfahren“ und damit auch ob wir abnehmen oder nicht.

Den Stoffwechsel anregen in 7 Schritten:

1. Gute Futterverwerter – wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren

Bei gleicher Kalorienzufuhr nimmt der eine zu und der andere nicht: Tatsächlich gibt es gute und schlechte Futterverwerter. Denn nicht jeder verwertet Kalorien gleich. Dennoch spielen unsere Erbanlagen dabei jedoch eine kleinere Rolle als gedacht. Viel entscheidender ist unser Lebensstil – wie wir uns ernähren und ob wir Sport treiben. Ein wichtiger Faktor ist unser Muskelanteil, denn unsere Muskeln sind unsere größten „Kalorien-Verbrenner“. Dazu sind keine Muskelberge nötig, aber ein gesunder Anteil an Muskelmasse durch moderaten Sport ist empfehlenswert.

Stoffwechsel – so funktioniert er wirklich

2. Vitalstoffreich ernähren – ausgewogene Ernährung

Für einen aktiven Stoffwechsel benötigt der Körper, neben reinen Energieträgern wie Kohlenhydraten und Fett sowie Bausteinen wie Aminosäuren, auch noch diverse Funktionsstoffe. Dazu gehören vor allem Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Besonders Eisen, Mangan, Vitamin B2, Vitamin B1, Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin C, tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Neben ausgewogenen Mahlzeiten können auch bestimmte Lebensmittel einen gewissen Effekt auf den Stoffwechsel haben. Vor allem scharfes Essen wie z. B. mit Chili und Ingwer soll durch Schärfereize die Energieverbrennung anregen. Natürlich purzeln die Pfunde dadurch nicht von allein, aber als unterstützende Maßnahme können Gewürze durchaus eine positive Wirkung entfalten.

Abnehmen leichtgemacht: Diese 8 natürlichen Fettkiller sollten Sie kennen

Stoffwechselstörungen sind ein bekanntes Bild in unserer Wohlstandsgesellschaft. Sie schlagen sich häufig in Übergewicht, Energielosigkeit und Müdigkeit nieder. Neben erblich bedingten Störungen haben Wissenschaftler unseren modernen Lebensstil als Hauptursache für viele dieser Störungen ausfindig gemacht. Mediziner kamen sogar zu dem Ergebnis, dass ein ungesunder Lebensstil (v. a. zu wenig Sport und Bewegung allgemein, schlechte Ernährung und psychische Belastungen) den Stoffwechsel nicht nur schwächt, sondern auch das für ihn zuständige Erbgut schädigt.

3. Die richtigen Eiweiße essen für einen schnellen Stoffwechsel

Wenn wir ausreichend Eiweiß essen, ist das tatsächlich förderlich zum Abnehmen. Eiweißreiche Lebensmittel sättigen nicht nur gut, sie halten auch den Blutzuckerspiegel stabil und beugen Heißhunger vor. Setzen Sie den Fokus dabei unbedingt auf Pflanzliches, denn nicht nur Fleisch und Eier sind gute Lieferanten für Eiweiß. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Haferflocken und Vollkornprodukte sowie Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse sind besonders reich an gesunden pflanzlichen Eiweißen. Pflanzliche Proteine haben außerdem den großen Vorteil, dass sie unseren Säure-Basen-Haushalt weniger stark belasten als tierische Proteine. Tierische Lebensmittel enthalten viele schwefelhaltige Aminosäuren (Eiweiße), die im Körper zu Säuren abgebaut werden und daher die Übersäuerung immens fördern.

Das heißt nicht, dass Sie ab sofort nur noch Low Carb – also mit wenig Kohlenhydraten und besonders viel Eiweiß – essen müssen. Wenn Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse bisher nur selten auf Ihrem Speiseplan stehen, greifen Sie ruhig etwas häufiger zu. Denn eine vollwertige und ausgewogene Ernährung mit möglichst vielen pflanzlichen Lebensmitteln ist nicht nur der Schlüssel zu einem gesunden Stoffwechsel, sondern auch zu unserer Gesundheit.

4. Müder Stoffwechsel? Intervallfasten statt Diät!

Einer der größten Fehler beim Abnehmen ist es, auf klassische Diäten zu setzen. Denn einseitige Diäten führen nie langfristig zu weniger Gewicht. Diäten schaden unseren Stoffwechsel – vor allem wenn Sie möglichst schnell Ergebnisse sehen wollen und nur extrem wenig bzw. zu kleine Portionen essen. Ein Grund hierfür ist der Jojo-Effekt: Bekommt unser Körper nicht die Nahrung und die Nährstoffe, die er braucht, stellt er seinen Stoffwechsel schnell auf Hungerzeiten um – er läuft auf „Sparflamme“. In diese Stoffwechsel-Falle gerät man beim Intervallfasten nicht. Durch die Verschiebung des Ess-Rhythmus stellt unser Körper sogar vermehrt auf das Verbrennen von Fettpölsterchen um.

Intervallfasten: Gesund abnehmen ohne Diät – so einfach funktioniert es

 5. Trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln

Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig für jeden Menschen. Denn wenn wir zu wenig Wasser trinken, beeinflusst das unsere Körperfunktionen und legt unseren Stoffwechsel lahm. Außerdem fehlt dann Flüssigkeit, die unsere Nieren zum Entgiften benötigen. Nur mithilfe von Wasser können auch alle Nährstoffe in unsere Zellen gelangen. Ein Irrglaube ist jedoch, dass wir durch das Trinken insbesondere von kaltem Wasser einen schnelleren Stoffwechsel bekommen und die Menge an verbrannten Kalorien stark erhöhen. Natürlich muss das Wasser auf Körpertemperatur gebracht werden – doch dieser thermische Effekt ist minimal. Ob zimmerwarm oder aus dem Kühlschrank: Sie können Ihr Wasser also ruhig so temperieren, wie es Ihnen am besten schmeckt und bekommt. Für einen gesunden Stoffwechsel sollten Sie täglich mind. 2 Liter Wasser trinken.

6. Mit Entspannungsübungen den Stoffwechsel anregen

Es klingt paradox, aber Stress lähmt unseren Stoffwechsel, denn bei Stress schüttet der Körper das Hormon Cortisol aus. Dieses sorgt dafür, dass bestimmte Körperfunktionen angeschoben und andere gebremst werden. Besonders bemerkbar macht sich dieser Effekt bei länger andauerndem und chronischem Stress.

Was in plötzlichen Gefahrensituationen lebensrettend sein kann (höhere Herzfrequenz, Anstieg des Blutdrucks, höhere Aufmerksamkeit), kann als Dauerzustand viel Schaden anrichten. Folgen können Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Verdauungsprobleme und Immunschwäche sein.

Das Stresshormon Cortisol fördert zudem Heißhungerattacken und bremst den Energiestoffwechsel. Wollen Sie Ihren Stoffwechsel anregen, ist Stressbewältigung unabdingbar.

Hier finden Sie einfache Tipps gegen den Stress.

7. So wichtig ist Schlaf zum Abnehmen

Auf jeden Fall nicht zu wenig schlafen: So lautet die einfache Formel für einen guten Stoffwechsel. Denn während Sie schlafen, baut der Körper Fett ab und reguliert Hungerhormone wie Ghrelin. Schlafmangel kurbelt die Produktion von Ghrelin an – und das führt zu mehr Hunger und zu erhöhter Nahrungsaufnahme. Dieser Zusammenhang zeigte sich auch in Studien, die die Schlafdauer im Zusammenhang mit dem BMI untersuchten. Eine davon ist die US-amerikanische National Health and Nutrition Examination Survey. Ihr zufolge steigerten durchschnittlich fünf Stunden Schlaf das Risiko für Übergewicht um 50 Prozent, sechs Stunden immerhin noch um 23 Prozent.

Welchen Einfluss die Ernährung auf Ihren Schlaf hat, lesen Sie hier.

 

Foto: shutterstock/705109276/LMproduction


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Cora Högl

ist seit 2013 Redakteurin bei LaVita und aktuell in ihrer ersten Babypause. 2016 machte sie die Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin (IHK). Privat liebt sie es gesund zu kochen - lässt sich aber auch sehr gerne bekochen. Ihre freie Zeit verbringt sie am liebsten mit ihren Hunden in der Natur oder im eigenen Garten.

42 Kommentare

  • Sylvia Schallmeiner

    Liebes LaVita Team ! … Danke für die 7 wertvollen Tipps !

    Liebe Cora, könntest Du mir bitte ein paar von deinen Rezepten verraten ???
    Macht bitte weiter soo, ihr seid spitze.

    ganz liebe Grüße aus
    dem wunderschönen Salzkammergut =))

    • Cora Högl
      Cora Högl

      Hallo Sylvia,

      danke schön für das Lob – das freut uns sehr!

      Ich persönlich kann Dir sehr die Kochbücher „Die grüne Küche“ und „Die grüne Küche auf Reisen“ empfehlen. Hier finde ich immer etwas – gesund, lecker und schnell nachzukochen.

  • Ich nehme seit 10 Wochen La Vita. Seit 3 Wochen geht es mir deutlich besser.
    Danke La Vita!

  • Karla Demirci

    Hallo liebes Team,

    was ist das für ein leckeres Rezept mit Blumenkohl und Basilkum? Vielen Dank für die vielen Anregungen.
    Karla Demirci

  • Lore TOMALLA

    lachen – auch wenns schwer fällt, Streß läßt sich nicht vermeiden, aber wer nicht lacht ist selber schuld! Gruß

  • Nehme auch den Saft, werden die Stoffe bei einer chronischen Gastritis überhaube aufgenommen
    gruss Tina

  • Monika Budt

    Hallo Tina, das ist eine Frage, die mich auch brennend interessiert. Ich habe auch seit vielen Jahren eine chronische Gastritis und habe dadurch auch echte Mangelerscheinungen, so kam ich auf lavita. Aber es macht nur Sinn, wenn es trotz es lädiert Magens aufgenommen wird. Wer kann die Frage beantworten ? Gruß Monika

    • Hallo Tina, hallo Monika,

      vielen Dank für Eure Fragen, die wir gerne beantworten: LaVita wird durch seine flüssige Form auch bei einer lädierten Magenschleimhaut gut aufgenommen. Dabei beginnt die Aufnahme, Verdauung und Aufspaltung der einzelnen Stoffe bereits in den Mundschleimhäuten.

      Der Großteil der Nährstoffe wird dann im Dünndarm absorbiert. Von hier aus gelangen Vitamine, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe ins Blut und zu allen Zellen des Körpers. Einen Sonderfall bildet hier aber Vitamin B12, für dessen Aufnahme eine intakte Magenschleimhaut von Nöten ist. Darum sollten Betroffene mit chronischer Gastritis ihren Vitamin-B12-Status besonders im Blick haben und ihn gegebenenfalls von einem Arzt kontrollieren lassen.

      Wir hoffen, wir konnten Ihnen damit weiterhelfen und wünschen Ihnen beiden alles Gute!
      Ihr LaVita-Team

  • Janine Tille

    Hallo ich habe mir heute den Saft bestellt jetzt bin ich gespannt ob es mir nach einer Weile etwas besser geht

  • Bernd Zitzmann

    Hallo ich Bernd habe gerade den Saft bestellt.Habe starke Muskelschmerzen durch Cholesterinsenker und fühle mich nicht gut seit Monaten.Würde mich freuen wenn sich was ändern würde und das Geld nicht zum Fenster heraus geworfenen würde und ich ein neuer Mensch würde .

    • Cora Högl
      Cora Högl

      Hallo Bernd, vielen Dank für Ihren Kommentar. Es freut uns, dass Sie LaVita jetzt testen. Wir möchten Sie dennoch darauf hinweisen, dass LaVita kein Medikament und auch kein Wundermittel ist. Es kann keine gesunde Ernährung ersetzen, aber hervorragend unterstützen. Und wie diese braucht auch LaVita seine Zeit, um seine volle Wirkung zu entfalten. Alle Infos dazu finden Sie hier: http://www.lavita.de/wirkungsweise.html

      Ich wünsche Ihnen alles Gute und freue mich, wenn Sie in einigen Wochen von Ihren Erfahrungen berichten!

      Herzliche Grüße,
      Cora Högl

    • Simone Hemer

      Hallo Herr Zitzmann,
      Ich habe auch starke Muskelschmerzen, wg. des Medikaments Atorvastatin (40mg) und Ezetrol 10 mg, Cholesterinssenker. Leide an Familiärer Hyercholsesterinämie und nehme seit mehr als 10 Jahren Statine. Habe wg. der zunehmenden Schmerzen, besonders in den Oberschenkeln, die Tabletten inzw.seit 8 Wochen abgesetzt; was zur Folge hat, d.sich der LDL Wert inzwischen bereits auf 350 erhöht hat. Ich bin auf der Suche nach einer Alternative… was für ein Statin nehmen Sie ein?

      • Claudia Libor

        Nehmen Sie doch mal OPC / VIT D3 / und MSM gegen Schmerzen. Ohne Licht geht gar nix ! D3 , OPC verdünnt das Blut ohne gefährliche Blutverdünner die 1 Mill. Tote durch
        Verbluten jährlich erzeugen , MSM ist natürl. Schwefel der Schmerzen behebt nach mehreren Anwendungen ! ( Schwefel fehlt uns ! u. ist auch für die Haut sehr gut )
        Zusammen mit diesem Zaubersaft ist ein Wunder drin ! nämlich Pharma medis pö a pö
        weglassen zu können !!!! Meine Mutter ( 92 ) hat das geschafft !! Sie ist weg von
        Makumar weg von Cholesterinsenkern, Herzmittel reduziert auf 1 /3 ( mit Arginin und Carnitin noch ) und und und . !!!
        Es lohnt sich wirklich . Bei extremer Krankheit noch kolloidales Gold dazu !
        Claudia Libor ( Gesundheitsberaterin / Masseurin )

        PS : wenn alles nicht hilft ist im familiären Gencode eine Blockade ( z. Bsp Syphillis in vorigen Generationen oder TB usw ) Dann hilft nur ! Cluster -Medizin

  • Dolores Wolmuth

    Hallo liebes LaVita-Team!
    Ich nehme den Saft jetzt seit einem Jahr. Er hat mich sehr gut bei der Bewältigung meiner gesundheitlichen Probleme unterstützt.
    Durch eine jahrelange Kortison Einnahme war mein Immunsystem im Keller. Ich habe im Oktober 2016 meine komplette Ernährung
    umgestellt und seitdem schon 12 kg abgenommen. durch die Gewichtsabnahme hat sich mein Sauerstoffgehalt im Blut wieder verbessert
    und meine Lungenfunktion ist auch besser geworden. Ich möchte den Saft nicht mehr missen. Es ist kein Wunderheilmittel, aber mit der
    richtigen Einstellung zum Leben kann man viel bewirken.
    Liebe Grüße nach Kumhausen sendet Dolores

  • Katharina Andresen

    Ich nehme den Saft schon seid Jahren und bin nach wie vor begeistert er ist einfach das Geld wert kann ihn nur empfehlen besonders für krebspatienten glg katharina

  • Carola Marcus

    Ich bin noch bei der 1. Flasche La Vita. Ich leide an Fibromyalgie. Vor allem in den Wintermonaten habe ich nachts kaum schlafen können vor Schmerzen. Bisher bin ich begeistert. Da mein Vitamin D Spiegel sehr niedrig ist, habe ich im letzten Jahr eine spezielle Lampe geholt. Diese Kombination La Vita, die Vitamin D Lampe und Amitriptylin haben mich in diesem Jahr bisher vor der Dauererschöpfung und den schlimmen Schmerzen bewahrt. Da ich noch berufstätig bin, ist das eine sagenhafte Erleichterung.
    Danke und ich bleibe dabei.
    Viele Grüsse C. Marcus

  • sonja ulbrich

    hallo auch ich habe la vitaien 1jahr eingenommen 2 mahl pro tag mein blutbild hat sich gebessert habe auf 1mal pro tag reduzi ert nun ligen die werte im keller

  • Katalin Winkler

    Hallo,
    Ich nehme seit paar Monaten Lavita und meine Blutwerte sind seit dem Perfekt.

    MfG

    Katalin

  • Susanne Häberle

    Hallo, kann ich Lavita auch meinem Labrador geben?

  • Daniela Reck

    Hallo Ich habe mir heute La Vita bestellt da ich einen Vitamin D Mangel habe . Ich bin sehr gespannt ob es mit La Vita wirklich besser wird bzw der mangel dann weg ist.
    LG Dani

  • Antje Weidauer

    Habe heute La Vita bestellt u hoffe das meine Erschöpfungszustände u Schlafstörungen besser werden.LG Antje

  • Sabine Wanke

    Ich habe La Vita seit 4 Monaten im gebrauch, auch ich leide unter Fibromyalgie und kann berichten das es mir viel besser geht seit ich mit der Einnahme angefangen habe. Seit 4 Wochen ist mein Mann auch mit dabei, seine Leberwerte waren in keinen guten Zustannd nach der letzten Blutuntersuchung sind sie schon wesentlich besser ausgefallen. Wir wissen nicht ob das mit der Einnahme von La Vita zu tun hat, aber wir glauben das schon. Heute habe ich wieder La Vita bestellt gleich das große Angebot den ich bin sicher das La Vita nun dauerhaft zu unserer Ernährung gehören wird. Ich kann es mit guten Gewissen weiter empfelen.
    LG Sabine

  • Brigitte Elisabeth

    Hallo , habe mir heute Lavita bestellt, in der Hoffnung das sich meine Beschwerden lindern. Ich
    habe eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse und sämtliche Beschwerden. lg Brigitte

  • Gisela Thomas

    Hallo,
    ich habe heute wieder eine große Bestellung getätigt. Meine Tochter Andrea hat auch La Vita genommen. Sie war begeistert von diesem Getränk. Ist aber an ihrer schlimmen Krankheit verstorben. Sie hatte noch eine Flasche in ihrem Schrank. Diese habe ich getrunken und mir eingebildet, das es mir besser geht. Jetzt bestelle ich schon zum 2.mal La Vita.
    Mit freundlichen Grüßen
    Gisela

    • Hallo Gisela,
      das mit ihrer Tochter tut mir aufrichtig leid. Ich wünsche Ihnen ganz viel Kraft und Stärke* Gott behüte Sie*herzlichst Nika

  • Regina El Bahi

    Hallo, ich arbeite im Schichtdienst und habe das Gefühl ich komme durch La Vita damit besser klar. Mal sehn……

  • Hallo ,ich nehme La Vita seit ca 4 Monaten zusätzlich nehme ich noch OPC ,Vitamin D3 , Vitamin K2 und seit her geht es mir gut ! Mein FSH Spiegel war vor ein paar Jahren sehr niedrig ,das ich immer wieder Erschöpft war ….Und nur nach meinem Dickkopf Heit und purer Zufall, ist es entdeckt worden !!

  • Maria Dörfling

    Hallo , habe mir heute auch Lavita bestellt , hoffe es hilft mir . Hatte in der letzten Zeit viel Stress , bin ein Arbeitstier , aber am Freitag sagte mein Körper : Halt, bis hier und nicht weiter . Arbeite als Nachtwache in der Pflege , kann am Tag meist nur 3- 4Stunden schlafen , geh dann wieder 12 Stunden arbeiten . Hoffe sehr es hilft mir .

  • Gerhard Dobslaw

    Hallo, ich habe vor ca. drei Monaten Neurodermitis bekommen, bin auf Lavita unter der Internet-Adresse Neurodermitis-Volkskrankheit aufmerksam geworden.
    Ich habe Heute Lavita bestellt und Hoffe seh das es hilft.

  • Roswitha Voigt

    Hallo!
    Ich habe gerade LaVita bestellt.
    Ich habe eine chronische Polyarthristis und Asthma und muss daher sehr starke Medikamente nehmen. Somit ist mein Immunsystem total im Keller. Ich werde in diesem Jahr ständig von starken Erkältungen geplagt, welche sehr hartnäckig sind. Heute habe ich in der Zeitung über das Produkt gelesen. Ich hoffe, das durch LaVita mein Immunsystem etwas aufgebaut wird. Ich werde berichten!

  • Christiana Höhn

    Hallo, ich bin beim forschen nach Micro Nährstoffen auf La Vita im Internet gestoßen. Ich nehme es nun seit dem 27.2.18 und was soll ich sagen…… ich( 63 ) habe nun mehr Energie als meine 10 Jahre jüngeren Freundinnen. Eine davon hat mich heute gefragt, wie es mir so gesundheitlich geht? Es ist ihr aufgefallen, dass ich total fit bin. Natürlich habe ich ihr erzählt, dass das wohl an La Vita liegt, weil ich noch vor 6 Wochen eher müde, abgespannt und antriebslos war.
    Seit 1 Woche nehmen auch mein Mann (70) und meine Tochter (27) LaVita. Unser Körper ist ein Wunderwerk und LaVita gibt uns durch die Micro Nährstoffe Leistungskraft und die Energie zurück, die wir in der Jugend einst hatten. Sogar mein Hautbild hat sich verfeinert. Ihr seht. ich komme glatt ins schwärmen über dieses fantastische Produkt.

  • Schriewer

    Sehr geehrte Frau Högl,
    ich habe das Gefühl, dass ich wegen einer verschleppten Erkältung an Bronchitis leide. Diese Vermutung habe ich wegen eines Drucks im Brustkorb. Kann auch seelische Belastung eine Komponente sein (meine Frau starb im Dezember 2017 und kann es nur schwer verkraften, da wir 48 Jahre verheiratet waren und uns 51 Jahre kannten) ? Die empfolenen Verhaltensweisen halte ich schon sehr lange ein ( ca 40 Jare, ich bin 74 Jahre alt).

    • Cora Högl
      Cora Högl

      Lieber Herr Schriewer, vielen Dank für Ihre Nachricht. Ihr Verlust tut mir sehr leid! Das muss eine sehr große Belastung sein, die sich mit Sicherheit auch körperlich auswirkt – zum Beispiel mit einem geschwächten Immunsystem. Den Druck auf dem Brustkorb, den Sie spüren, sollten Sie auf jeden Fall von einem Arzt abklären lassen. Sprechen Sie dort auch unbedingt Ihre seelische Belastung an.

      Ich wünsche Ihnen viel Kraft für die Zukunft!

      Herzliche Grüße,
      Cora Högl

  • Sylke Kratz

    Liebes Lavita Team,
    ich nehme Lavita schon einen ganze Weile.
    Der Grund warum, lag an meinen Schilddrüsenwerten.
    Meine Werte sind Tippi Toppi… Sowie mein gesamtes Blutbild.
    In der Zwischenzeit nimmt es auch meine Tochter (15.Jahre). Die schulischen Leistungen haben sich sehr verbessert und man kann auch wieder ganz normal kommunizieren!
    Ich bin begeistert!!!
    Ich kann es nur weiter empfehlen.
    Glg Fr.Kratz

    • Dunja Rieber
      Dunja Rieber

      Hallo Frau Kratz,
      Vielen Dank für Ihre so positive Rückmeldung. Das freut uns sehr!
      Alles Gute für Sie und Ihre Tochter weiterhin,

      Dunja Rieber

  • Habe LaVita bestellt und hoffe es kann mir helfen leide in den letzten zwei Jahren an Bluthochdruck und habe festgestellt dass meine Haare sehr dünn geworden sind ich hoffe dass mein gesamt Zustand sich verbessert

  • Laura Blömer

    Hallo.ich nehme jetzt seit Ende Februar Lavita.nun meine dritte Flasche bestellt.ich fühle mich tagsüber dadurch nicht mehr so müde.bin sonst nur am Gähnen den ganzen Tag.dank lavita nicht mehr.ich teste es weiter.

  • Sandra Nitzsche

    Hallo Cora, hallo Dunja.

    Wie bewertet man denn, ob man einen guten oder einen langsamen Stoffwechsel hat? Kann man das irgendwie messen?

    Lieben Gruß

    Sandra

    • Dunja Rieber
      Dunja Rieber

      Liebe Sandra,
      es gibt aufwändige Messungen, anhand derer der persönliche, tägliche Energieumsatz errechnet wird: Je mehr Kalorien Sie verbrauchen, desto schneller läuft Ihr Stoffwechsel. Aber: Verlässliche, genaue Messungen gibt es fast nur an Uni-Kliniken und spezialisierten Zentren, daher sind sie recht teuer. Wer sich und seinen Körper beobachtet, kann über seinen Stoffwechsel auch ohne Messung viel erfahren. Tragen Sie z. B. schon seit längerer Zeit einige Kilos mit sich rum, die einfach nicht verschwinden wollen – dann spricht das für einen langsamen Stoffwechsel.
      Herzliche Grüße,
      Dunja Rieber
      Herzliche Grüße,
      Dunja Rieber

  • Hallo liebes Team, Hallo liebe Dunja.Ich habe heute von meiner Physiotherapeutin und Heilpraktikerin“ lavita „empfohlen bekommen und soeben bestellt.Vor 10 Jahren hatte Schilddrüsenkrebs.Diese und auch die Nebenschilddrüsen wurden entfernt…nach einer Odysee der Einstellung meines Körpers, welche 3,5 Jahre gedauert hatte, war ich zum Teil wieder leistungsfähig.aber nie so wie früher ! Es gibt Zeiten wo es besser ist, aber auch oft Zeiten wo ich fast gar nicht mehr leistungsfähig bin( so wie z.z.) seit 2 Jahren mache ich Intetvallfasten 16:8….Umfangmässig ist einwenig passiert, aber kilomässig fast gar nix 1,5kg.. und am Zustand meiner Leistungsfähigkeit hat sich auch nicht wesentlich viel verbessert! Habt Ihr für mich Tipps Anregungen oder irgendwas…zur Zeit bin ich gerade ziemlich am Boden.!! Da ich selbstständig bin , ist mein Körper mein wichtigstes Kapital und ich möchte gern mal wieder mich frischer, fitter fühlen und mal wieder etwas Sport ( laufen ,walken) machen..
    Soll ich lavita 2x pro Tag einnehmen? Für Eure Hilfe und Mühe bedanke ich mich sehr und freue mich über eine positive Antwort von Euch.herzlichst
    Janet (46J.)

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