Alle Artikel in: Sport

9 Tipps für Sport im Winter – und gegen den inneren Schweinehund

9 Tipps für Sport im Winter
Veröffentlicht am 29. November 2016, aktualisiert am 15. März 2017, von Christian John

Im Winter locken in jeder Ecke Plätzchen und Lebkuchen, an Heiligabend und Silvester setzen Festtagsmenüs den Pfunden kräftig zu. Sport wäre jetzt das beste Mittel, um den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und die zusätzlichen Kilos in Grenzen zu halten. Doch leider ist es nass, kalt, dunkel und vieles ist reizvoller als sich an der frischen Winterluft zu bewegen. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten können und was Sie beim Sport im Winter beachten sollten.

Mehr Bewegung im Alltag: 7 Übungen für gesünderes Sitzen

Sitzen ist ungesund
Veröffentlicht am 21. November 2016, aktualisiert am 31. März 2017, von Cora Högl

Andauerndes Sitzen ist heute eine der größten Gefahren für unsere Gesundheit. An den Folgen sterben nahezu genauso viele Menschen frühzeitig, wie an Zigaretten. Das errechneten Forscher der Norwegian School of Sports Sciences. Doch es gibt ein Mittel dagegen: Bewegung im Alltag!

Fitness auf dem Teller: Worauf Sportler achten sollten

Fitness ist schon lange auch eine Sache der richtigen Ernährung.
Veröffentlicht am 12. August 2016, aktualisiert am 22. Mai 2017, von Christian John

Olympia ist in vollem Gange, täglich messen sich Sportler aus aller Welt in den unterschiedlichsten Disziplinen. Ob man einen begehrten Platz auf dem Treppchen ergattern kann oder nicht, hängt mittlerweile nicht mehr nur vom absolvierten Training ab. Die körperliche Fitness beginnt nämlich bereits auf dem Teller.

„Mein Vorbild war immer die Natur“ – Interview mit LaVita-Gründer Gerd Truntschka

Gerd Truntschka: Entwickler und Geschäftsführer von LaVita
Veröffentlicht am 5. August 2016, aktualisiert am 22. Mai 2017, von LaVita

LaVita wird in diesem Jahr 17 Jahre alt. Die „17“ spielt für unseren Firmenchef und LaVita-Entwickler Gerd Truntschka eine ganz besondere Rolle. Sie avancierte von der Trikot-Rückennummer zur Lieblings- und Glückszahl. Grund genug für uns, die letzten Jahre noch einmal Revue passieren zu lassen und nachzufragen, was der „Trick 17“ seines Erfolgsrezepts ist.

Faszien-Training: 5 einfache Übungen für jeden Tag

Faszien-Training: 5 Übungen für jeden Tag
Veröffentlicht am 7. Januar 2016, aktualisiert am 22. April 2016, von Gastautor Oliver Klis

In meinem ersten Artikel zum Thema Faszien-Training bin ich bereits auf Aufbau, Aufgaben und die negativen, gesundheitlichen Folgen von Fehlfunktionen des Fasziensystems eingegangen. Nun werde ich Ihnen weitere Übungen vorstellen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können.

Stoffwechsel anregen: 7 Tipps, wie Sie ihn jetzt in Schwung bringen

Stoffwechsel anregen: Auch im Winter fit und voller Energie
Veröffentlicht am 10. Dezember 2015, aktualisiert am 30. März 2017, von Cora Högl

Gerade im Winter fällt es uns oft schwer uns zu bewegen und richtig in Schwung zu kommen. Wir zeigen Ihnen, mit welchen einfachen Tricks Sie Ihren Stoffwechsel anregen und schnell wieder mehr Energie und Lust auf Bewegung bekommen.

Training zu zweit – Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft ist gesund
Veröffentlicht am 26. Oktober 2015, aktualisiert am 22. Mai 2017, von Christian John

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit: Das Baby wächst, die Vorfreude steigt und man bereitet sich auf den Tag der Ankunft vor. Nicht wenige Frauen machen sich übrigens in dieser Phase das erste Mal Gedanken über eine gesündere Lebensweise – und Sport ist neben der Ernährung einer der wichtigsten Bestandteile. Welcher Sport in der Schwangerschaft erlaubt ist und wovon Sie am besten die Finger lassen, erfahren Sie hier.