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Enzyme und Stoffwechsel
29. Oktober 2018 Kommentare: 1

Enzyme – unverzichtbar für unseren Stoffwechsel

von Dunja Rieber
Winzigklein und doch so wirkungsvoll: Enzyme sind die Zündkerzen unseres Stoffwechsels. Manchmal könnten wir gut etwas mehr davon gebrauchen, z. B. bei Verdauungsbeschwerden oder Entzündungen...
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Gesundheitsrisiko Tofi: Auch viele Schlanke sind innerlich "verfettet"
13. August 2018 Kommentare: 2

Außen schlank, innerlich verfettet – sind Sie ein „Tofi“?

von Dunja Rieber
Auch wer schlank ist, kann im Inneren um die Organe herum viel Fett ansammeln. Und das kann genauso gefährlich für unsere Gesundheit sein wie Übergewicht. „Tofi“ oder „skinny fat“ nenne...
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Linsen, Bohnen, Nüsse, Spinat und Brokkoli liefern pflanzliches Eiweiß.
17. Mai 2018 Kommentare: 13

Eiweißreiche Lebensmittel – warum pflanzliche Proteine mehr zu bieten haben

von Dunja Rieber
Auch pflanzliche Lebensmittel enthalten viel Eiweiß und in punkto Gesundheit übertreffen sie Fleisch, Eier & Co. um ein Vielfaches. In unserer Liste erfahren Sie, welche eiweißreiche...
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Sitzen ist ungesund
5. Februar 2018 Kommentare: 5

Mehr Bewegung im Alltag: 7 Übungen für gesünderes Sitzen

von Cora Högl
Andauerndes Sitzen ist heute eine der größten Gefahren für unsere Gesundheit. An den Folgen sterben nahezu genauso viele Menschen frühzeitig, wie an Zigaretten. Das errechneten Forscher de...
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Machen Sie den Fitness-Test auf dem LaVita Blog
2. Januar 2018 Kommentare: 7

Welcher Fitness-Typ sind Sie? Machen Sie jetzt den Test

von LaVita
Sportlich durchs Jahr kommen - dabei aber nicht übertreiben! Dieser Test hilft Ihnen, die richtige Balance zu finden.
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9 Tipps für Sport im Winter
29. November 2016 Kommentare: 5

9 Tipps für Sport im Winter – und gegen den inneren Schweinehund

von Christian John
Im Winter locken in jeder Ecke Plätzchen und Lebkuchen, an Heiligabend und Silvester setzen Festtagsmenüs den Pfunden kräftig zu. Sport wäre jetzt das beste Mittel, um den Stoffwechsel auf Tra...
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Fitness ist schon lange auch eine Sache der richtigen Ernährung.
12. August 2016 Kommentare: 0

Fitness auf dem Teller: Worauf Sportler achten sollten

von Christian John
Olympia ist in vollem Gange, täglich messen sich Sportler aus aller Welt in den unterschiedlichsten Disziplinen. Ob man einen begehrten Platz auf dem Treppchen ergattern kann oder nicht, häng...
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Faszien-Training: 5 Übungen für jeden Tag
7. Januar 2016 Kommentare: 25

Faszien-Training: 5 einfache Übungen für jeden Tag

von Gastautor Oliver Klis
In meinem ersten Artikel zum Thema Faszien-Training bin ich bereits auf Aufbau, Aufgaben und die negativen, gesundheitlichen Folgen von Fehlfunktionen des Fasziensystems eingegangen. Nun werde ic...
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