Alle Artikel in: Lifestyle

Salat to go – Mit diesem Trick bleibt Ihr vorbereiteter Salat viel länger frisch

Salat to go - Rezept für mehr Frische
Veröffentlicht am 19. Juli 2018, aktualisiert am 19. Juli 2018, von Cora Högl

Wer sich im Büro oder unterwegs selbst versorgen muss, steckt oft in einem Dilemma: Gesund und frisch oder schnell und unkompliziert? Dass auch alles zusammen geht, zeigen wir Ihnen hier.

Möhrengrün & Co. – diese Gemüseblätter sind essbar und supergesund

Lecker und gesund: Die Blätter von Rote Bete & Co.
Veröffentlicht am 2. Juli 2018, aktualisiert am 16. Juli 2018, von Dunja Rieber

Die Blattwerke von Brokkoli, Kohlrabi, Rote Bete und Radieschen sind prallvoll mit Vitaminen und Mineralstoffen – viel zu schade zum Wegwerfen!

Fettbomben: Wie gesund sind die angesagten Abnehm-Pralinen?

Naschen ohne Reue? Es gibt tatsächlich gesunde "Pralinen"!
Veröffentlicht am 18. Juni 2018, aktualisiert am 16. Juli 2018, von Dunja Rieber

Pralinen naschen ohne schlechtes Gewissen? Mit den „Fettbomben“, die gerade die USA erobern, soll das möglich sein. Tatsächlich gesund oder doch nur ein Hype?

Welche Lebensmittel sind säurebildend, welche sind basenbildend?

Veröffentlicht am 28. Mai 2018, aktualisiert am 11. Juli 2018, von Cora Högl

Unser Stoffwechsel kann nur in einem bestimmten pH-Bereich optimal funktionieren und zwar im leicht basischen. Um diesen zu halten und nicht zu „sauer“ zu werden, verfügen wir über mehrere Regulationsmöglichkeiten. Doch sie sind nicht unerschöpflich. Darum gilt es, sich bereits bei der Auswahl der Lebensmittel die Frage zu stellen, was uns sauer macht. Hätten Sie es gewusst? Unsere Säure-Basen-Tabelle zeigt Ihnen welche basischen Lebensmittel Ihnen guttun und der Übersäuerung entgegenwirken.

Stress abbauen: 10 Tipps wie Sie besser mit Stress umgehen

Stress kann die Gesundheit gefährden, hier finden Sie Tipps gegen Stress.
Veröffentlicht am 23. April 2018, aktualisiert am 11. Juni 2018, von Cora Högl

Stress ist in unserer Zeit allgegenwärtig und eine der größten Gefahren für die Gesundheit. Er macht uns anfälliger für Krankheiten, lässt uns psychisch leiden und oft auch die falschen Entscheidungen treffen. Wir geben Ihnen 10 Tipps gegen Stress mit auf den Weg zu einem entspannteren Leben. Wünschen Sie sich auch ein stressfreies Leben? Dann sind Sie in guter Gesellschaft: Laut Forsa-Umfrage, die im Auftrag der DAK-Gesundheit durchgeführt wurde, hätten gerne 62 Prozent der Deutschen weniger Stress. Ein Großteil beklagt zu wenig Zeit für Freunde, Familie, Hobbies und für sich selbst. Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte – es ist nicht nur unangenehm, es kann sich auch auf Körper und Gesundheit auswirken. Je früher Sie das Problem erkennen und in Angriff nehmen, desto leichter lässt sich der Gegner Stress in Schach halten. Diese 10 Tipps gegen Stress können Ihnen dabei helfen: 1. Stressoren identifizieren und gezielt reduzieren Als ersten Tipp gegen Stress und ersten Schritt in eine stressfreieres Leben sollten Sie sich Ihre aktuelle Situation klar machen. …

Die 10 Regeln des Clean Eating – Was steckt hinter dem neuen Trend?

Die 10 Regeln des Clean Eating.
Veröffentlicht am 3. April 2018, aktualisiert am 29. Juni 2018, von Christian John

Das Ernährungs-Konzept setzt auf unverarbeitete und „reine” Lebensmittel. Frisch kochen, auf Zusatzstoffe verzichten und bewusst genießen: Wir zeigen Ihnen, warum Clean Eating eher eine Lebenseinstellung als ein kurzfristiger Trend ist.

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit: So starten Sie voller Energie in den Frühling!

Frühjahrsmüdigkeit betrifft jeden Zweiten. Diese Tipps helfen!
Veröffentlicht am 8. März 2018, aktualisiert am 29. Juni 2018, von Cora Högl

Endlich werden die Tage wieder länger und die Natur erwacht langsam aus ihrem Winterschlaf. Wer beim Anblick des Frühlingserwachens allerdings nur müde gähnen kann, hat ein Problem: Ihn hat die Frühjahrsmüdigkeit gepackt. Aber was hat es mit dem Phänomen wirklich auf sich?

Fasten: 11 Fakten zu Heilfasten, Basenfasten & Co.

Zum Fasten gehört auch Bewegung und vor allem Entspannung.
Veröffentlicht am 14. Februar 2018, aktualisiert am 23. April 2018, von Cora Högl

Nicht nur zur Fastenzeit, auch in Gesundheitskreisen wird das Thema Fasten immer populärer. Neben dem Gewichtsverlust soll Fasten Krankheiten vorbeugen können, aber auch die geistige Reinigung spielt beim bewussten Verzicht auf Nahrung eine tragende Rolle. Wir haben deshalb für Sie 11 interessante Fakten zum Thema Fasten gesammelt.