Alle Artikel in: Gesundheit

Vitamin D: Nur diese Lebensmittel versorgen uns mit dem Vitamin

Vitamin-D: Champignons können eine optimale Quelle sein, wenn wir die Pilze richtig verarbeiten.
Veröffentlicht am 13. November 2018, aktualisiert am 14. November 2018, von Dunja Rieber

Oft müssen wir unseren Tagesbedarf an Vitamin D über Lebensmittel decken – gerade in der dunklen Jahreszeit, manchmal auch im Sommer. Pilze gelten als gute Quelle. Sie sind es jedoch nicht immer. Wir klären Sie auf, worauf Sie dabei achten sollten und welche Lebensmittel außerdem noch Top-Lieferanten für Vitamin D sind.

Die Kraft der Selbstheilung: Aktivieren Sie Ihren inneren Arzt

Selbstheilung: Jeder kann seinen inneren Arzt stärken.
Veröffentlicht am 9. November 2018, aktualisiert am 14. November 2018, von Dunja Rieber

Die beste Medizin steckt in uns selbst. Das Wunderbare: Mit der richtigen Ernährung, Entspannung und etwas Bewegung können wir unsere innere Heilkraft stärken. Was Sie dafür tun müssen, erfahren Sie hier.

Nicht nur in Kosmetik: Wo Mikroplastik im Alltag lauert

Mikroplastik: Es steckt in Zahnpasta, Peelings und sogar in Honig und unserer Atemluft.
Veröffentlicht am 7. November 2018, aktualisiert am 14. November 2018, von Dunja Rieber

Nicht nur Muscheln und Kosmetik, sogar Honig enthält Mikroplastik. Bisher völlig unterschätzt ist auch das Mikroplastik, das in der Luft schwebt. Es sammelt sich im Staub und stammt z. B. aus Pullover-Fasern und Teppichen. Erschreckend: Untersuchungen zeigen, dass wir darüber deutlich mehr Plastik aufnehmen als über belastete Lebensmittel. Wir haben die wichtigsten Fakten für Sie zusammengestellt.

Power fürs Immunsystem – die besten Tipps für starke Abwehrkräfte

immunsystem
Veröffentlicht am 2. November 2018, aktualisiert am 8. November 2018, von Dunja Rieber

Wir brauchen ein starkes Immunsystem, um Viren und andere Erreger von uns fern zu halten. Und das wird auch von unserer Ernährung beeinflusst – mehr als wir denken. Hier kommen die besten Tipps für Ihre Abwehrkräfte!

Enzyme – unverzichtbar für unseren Stoffwechsel

Enzyme und Stoffwechsel
Veröffentlicht am 29. Oktober 2018, aktualisiert am 9. November 2018, von Dunja Rieber

Winzigklein und doch so wirkungsvoll: Enzyme sind die Zündkerzen unseres Stoffwechsels. Manchmal könnten wir gut etwas mehr davon gebrauchen, z. B. bei Verdauungsbeschwerden oder Entzündungen. Sogar wie viele Nährstoffe wir aufnehmen, wird von Enzymen beeinflusst. Erfahren Sie hier alles Wichtige über die kleinen „Helfer“.

Wenn Heiserkeit die Stimme verschlägt – 7 Hausmittel, die Ihnen jetzt helfen

Hier finden Sie Tipps und Hausmittel bei Heiserkeit
Veröffentlicht am 26. Oktober 2018, aktualisiert am 13. November 2018, von Christian John

Der Hals fühlt sich trocken, rauh und entzündet an, jedes Wort schmerzt und man kann sich nur noch mit einem Krächzen mitteilen. Wenn sich jetzt in der kalten Jahreszeit wieder Viren breit machen, leiden oftmals auch Hals und Stimmbänder darunter. Deshalb haben wir 7 bewährte Hausmittel bei Heiserkeit für Sie, die Ihnen Ihre Stimme zurückgeben.

Aluminium vermeiden: So benutzen wir Alufolie, Deo & Co. richtig

Hohe Mengen an Aluminium, z. B. aus Deo, sollten wir vermeiden.
Veröffentlicht am 23. Oktober 2018, aktualisiert am 9. November 2018, von Dunja Rieber

Schon lange sorgen wir uns, dass Aluminium unserer Gesundheit schadet. Doch leider begegnet uns Aluminium an vielen Stellen des Alltags: Es steckt in Alufolie und Kaffeekapseln, TK-Produkte und geliefertes Essen sind darin verpackt, Deos enthalten Aluminium – und sogar Brezeln vom Bäcker. Ganz vermeiden können und müssen wir es nicht, aber wenn wir ein paar Dinge beachten, können wir uns viel unnötiges Aluminium ersparen.

Cholesterin? Darauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung achten

Cholesterinspiegel senken: Die richtige Ernährung hilft
Veröffentlicht am 19. Oktober 2018, aktualisiert am 8. November 2018, von Christian John

„Ich hab’ Cholesterin“, heißt es oft, wenn Menschen vom Arzt kommen und eine Blutuntersuchung anstand. Bei vielen klingeln schon die Alarmglocken, wenn sie nur das Wort „Cholesterin“ hören, denn ein erhöhter Cholesterinspiegel kann verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Dabei ist Cholesterin nicht von Haus aus schlecht, denn es gibt gutes und schlechtes Cholesterin. Was macht Cholesterin? Warum ist für die Gesundheit eine ausgewogene Ernährung besser als eine cholesterinarme Diät? Wie können Sie ihren Cholesterinspiegel senken und schaden Eier dabei wirklich? Das klären wir in diesem Artikel.