Entdecken Sie Neues in Ernährung

Basische Lebensmittel helfen gegen die Übersäuerung.
10. Januar 2019 Kommentare: 4

Basische Lebensmittel: Die zehn besten basischen Nahrungsmittel

von Dunja Rieber
Wenn wir viel Zucker, einfaches Weißmehl oder Fleisch gegessen haben, helfen basische Nahrungsmittel gegen die überschüssigen Säuren. Doch welche Lebensmittel sind überhaupt basisch...
Liste basischer Lebensmittel
Intervallfasten: 16 Stunden fasten, 8 Stunden essen.
7. Januar 2019 Kommentare: 94

Intervallfasten: Gesund abnehmen ohne Diät

von Dunja Rieber
Stunden statt Kalorien zählen: Intervallfasten ist nicht nur so einfach, dass Sie gleich heute damit beginnen können - es gilt auch als gesund! Alle Antworten zum Loslegen, Dranbleiben un...
Intervallfasten für Anfänger
Ausgewogen, regional und naturbelassen - so einfach ist gesund essen!
3. Januar 2019 Kommentare: 7

Gesund essen: Was unser Körper wirklich braucht

von Dunja Rieber
Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung? Die überraschende Erkenntnis: Nur auf diese vier Ernährungsregeln kommt es an! Wer abwechlsungsreich isst, macht viel richtig und Zucker in Maße...
Einfach gesund ernähren
20. Dezember 2018 Kommentare: 4

Mesonährstoffe: Was ist das eigentlich und sind sie wichtig für unsere Ernährung?

von Dunja Rieber
Vitamine und Spurenelemente sind ein Grund, möglichst häufig Gemüse und Obst zu essen. Doch um gesund zu sein, brauchen wir noch eine weitere Komponente, der Forscher seit einigen Jahren auf de...
Was Sie wissen sollten
Die wichtigen Spurenelemente Mangan, Molybdän und Kupfer stecken z. B in Haferflocken.
10. Dezember 2018 Kommentare: 0

Unterschätzt: So wichtig sind Mangan, Kupfer und Molybdän

von Dunja Rieber
Diese Spurenelemente sind kaum bekannt, aber dennoch groß in der Wirkung. Und sie stecken in diesen Naturprodukten!
Wirkung, Funktion, Lebensmittel
DIe Ernährung ist ein wichtiger Teil der Therapie bei Rheuma.
3. Dezember 2018 Kommentare: 2

Rheuma: Richtig essen, weniger Schmerzen

von Dunja Rieber
Die richtige Ernährung ist laut Rheuma-Liga ein wichtiger Teil der Therapie um Entzündungen zu lindern. Was Sie bei Rheuma essen sollten.
Die Anti-Entzündungs-Diät
Mit dieser Anleitung lässt sich eine Darmsanierung leicht in den Alltag integrieren.
20. November 2018 Kommentare: 1

Darmsanierung: Die besten Methoden für zu Hause

von Dunja Rieber
Viele Patienten fühlen sich nach einer Darmsanierung besser. Kein Wunder: Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit und eine Darmsanierung kann helfen, die natürliche Balance im Dar...
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Vitamin-D: Champignons können eine optimale Quelle sein, wenn wir die Pilze richtig verarbeiten.
13. November 2018 Kommentare: 26

Vitamin D: Nur diese Lebensmittel versorgen uns mit dem Vitamin

von Dunja Rieber
Oft müssen wir unseren Tagesbedarf an Vitamin D über Lebensmittel decken - gerade in der dunklen Jahreszeit, manchmal auch im Sommer. Pilze gelten als gute Quelle. Sie sind es jedoch nicht immer...
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Selbstheilung: Jeder kann seinen inneren Arzt stärken.
9. November 2018 Kommentare: 5

Die Kraft der Selbstheilung: Aktivieren Sie Ihren inneren Arzt

von Dunja Rieber
Die beste Medizin steckt in uns selbst. Das Wunderbare: Mit der richtigen Ernährung, Entspannung und etwas Bewegung können wir unsere innere Heilkraft stärken. Was Sie dafür tun müssen, erfahre...
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