Entdecken Sie Neues in Ernährung

Honig in Tee unterbricht das Intervallfasten.
15. Mai 2019 Kommentare: 9

7 Intervallfasten-Fehler und wie man sie vermeidet

von Dunja Rieber
Sie nehmen trotz Intervallfasten nicht ab? Es gibt Gründe, warum das Intervallfasten nicht immer funktioniert. Wir erklären Ihnen, woran das liegen kann – und geben Ihnen Tipps wie Sie Ihre...
Diese Fehler verhindern das Abnhemen >
3, 4 oder 5 - wie viele Tassen Kaffee am Tag sind noch gesund?
6. Mai 2019 Kommentare: 2

Kaffee-Genuss auf gesunde Art – darauf sollten Sie achten

von Dunja Rieber
Wir trinken viel zu viel Kaffee. Ist das so? Je nachdem wie empfindlich Sie darauf reagieren, birgt Kaffee tatsächlich ein gewisses Gesundheitsrisiko. Doch wenn Menge, Sorte und Zubereitung stimmen...
Kaffee ohne Reue genießen - so geht's
Heumilch, Bio-Milch, Weidemlihc: Bei Mlich gibt es große Unterschiede.
29. April 2019 Kommentare: 1

Heumilch, A2-Milch, Weidemilch – welche Milch ist noch empfehlenswert?

von Dunja Rieber
Es gibt mehr Sorten Milch als je zuvor. Aber ist Weidemilch tatsächlich gesünder, stammt Heumilch von glücklicheren Kühen und ist A2-Milch wirklich besser verträglich? Wir klären Sie auf: Dies...
Heumilch & Co. - das steckt dahinter
Nicht frühstücken macht dick und unkonzentriert - dieser Mythos ist widerlegt.
8. April 2019 Kommentare: 24

Kein Frühstück: gesund oder nicht? Was Sie über das Frühstück wissen sollten

von Christian John
Lange galt: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber stimmt es wirklich, dass wir unserer Gesundheit zuliebe morgens essen sollten? Was ist tatsächlich dran an diesem Mythos? Un...
So starten Sie optimal in den Tag
Stoffwechsel anregen: So helfen uns Bewegung und die richtige Ernährung beim Abnehmen.
5. April 2019 Kommentare: 42

Stoffwechsel anregen und abnehmen: Gesunder Stoffwechsel in 7 einfachen Schritten

von Cora Högl
Langsamer Stoffwechsel? Läuft unser Stoffwechsel nicht optimal, wirkt sich das auf unser Gewicht aus. Wir erklären Ihnen, wie Sie Ihren Stoffwechsel ganz einfach regulieren können...
Wie Sie ihn jetzt in Schwung bringen
Cholesterin: Eier sind gesünder als gedacht.
1. März 2019 Kommentare: 3

Cholesterin: Eier sind gesünder als gedacht

von Dunja Rieber
Lange Zeit warnten uns Wissenschaftler vor der angeblichen Cholesterinbombe. Die vorschnelle Warnung vor Eiern in unserer Ernährung war allerdings übertrieben. Wenn die Qualität stimmt, könne...
So viele Eier dürfen wir essen
Schluss mit Vorurteilen: Die richtigen Fette halten uns gesund und schlank.
25. Februar 2019 Kommentare: 18

Fit mit Fett: Diese Fette & Öle haben Gesundpotential

von Dunja Rieber
Gesund durch Fett? Ja, wenn wir zu den richtigen Sorten greifen! Denn ohne Fett werden wir krank - und manchmal sogar dick.
Welche Fette wir essen sollten
Zuckerfrei: Wie wirkt sich Zuckerverzicht auf unseren Körper aus?
13. Februar 2019 Kommentare: 34

Zuckerfrei: Das passiert wenn wir weniger Zucker essen

von Dunja Rieber
Nicht nur zur Fastenzeit vermeiden viele Süßes. Doch was bewirkt der Zuckerverzicht eigentlich in unserem Körper - und was nicht?
Was Zuckerverzicht bringt
Low Carb: Ist es wirklich sinnvoll auf Brot & Co. zu verzichten?
7. Februar 2019 Kommentare: 16

Low Carb auf dem Prüfstand: Wie sinnvoll ist der Verzicht auf Kohlenhydrate?

von Dunja Rieber
Kohlenhydrate aus Brot und Pasta sind in Verruf geraten und viele propagieren die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährung. Die Falschen können uns tatsächlich schaden. Aber was bringen Lo...
Abnehmen mit Low Carb