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Weihnachtsgeschenke zum Essen: Diese Gaben dürfen Sie vernaschen

Weihnachtsgeschenke zum Essen - 4 leckere Ideen zum Selbermachen
Veröffentlicht am 5. Dezember 2017, aktualisiert am 2. Februar 2018, von LaVita

Fehlt Ihnen noch ein Weihnachtsgeschenk? Wir haben 4 geniale Ideen für ebenso einfache wie leckere Geschenke. Egal ob süß oder salzig, hier ist für jeden was dabei!

Nussmus, Nussmehl oder einfach direkt knabbern – so gesund sind Nüsse!

Nüsse wie Walnüsse sind sehr gesund.
Veröffentlicht am 28. November 2017, aktualisiert am 14. Februar 2018, von Sara Zeitlmann

Haselnüsse, Esskastanien und Walnüsse gehören zu den wichtigsten Nussarten in unseren Gärten. Und das ist auch gut so, denn sie sind eine Wohltat für Nerven, Blutgefäße und die gesunde Alternative für die abendliche Knabberlust.

Bunt, gesund, aromatisch: Rote-Bete-Ketchup selber machen

Rote-Bete-Ketchup können Sie ganz einfach selber machen.
Veröffentlicht am 17. November 2017, aktualisiert am 2. Februar 2018, von Patrick Trappentreu

Rote Bete – die erdige Powerknolle

Rote Bete ist besonders reich an Vitalstoffen.
Veröffentlicht am 14. November 2017, aktualisiert am 14. Februar 2018, von Christian John

Die Rote Bete gehört ohne Zweifel zu unseren heimischen „Superfoods“. Ob als Suppe, Rohkost oder Saft: Gerade in der kalten Jahreszeit versorgt uns die Rote Bete mit zahlreichen gesunden Inhaltsstoffen. So können Sie von der Knolle mit dem erdigen Geschmack profitieren.

Der perfekte Start in den Tag: Dieses gesunde Frühstück öffnet Ihnen die Augen

Gesundes frühstück und fit in den Tag starten
Veröffentlicht am 10. November 2017, aktualisiert am 16. Februar 2018, von Christian John

Das Frühstück sollte in Ihrem täglichen Ernährungsplan einen besonderen Stellenwert einnehmen. Wenn Sie morgens aufwachen, fühlen Sie sich (im besten Fall) erholt und ausgeschlafen. Doch auch während des Schlafes arbeitet Ihr Körper und verbraucht Energie. Deshalb ist das richtige Frühstück so wichtig für uns, weil wir damit den Grundstein für einen perfekten Start in den Tag legen.

Nussriegel selber machen: Gesunde Energie für zwischendurch!

Nussriegel selber machen
Veröffentlicht am 10. November 2017, aktualisiert am 16. Januar 2018, von Patrick Trappentreu

Schwaches Immunsystem? Das sind die häufigsten Ursachen

Hier finden Sie Tipps für Ihr schwaches Immunsystem
Veröffentlicht am 8. November 2017, aktualisiert am 12. Februar 2018, von Cora Högl

Die kalte Jahreszeit stellt unser Immunsystem immer wieder auf die Probe: Bleiben unsere Abwehrkräfte trotz Kälte, Dunkelheit und kränkelnden Mitmenschen stark? Diese 8 Ursachen sorgen für ein schwaches Immunsystem. 1. Heizungsluft und trockene Räume Wenn die Temperaturen fallen, drehen wir die Heizungen hoch. Doch wenn es drinnen lauschig warm wird, sinkt gleichzeitig die relative Luftfeuchtigkeit. Die Folge ist trockene Heizungsluft in unseren Wohnräumen, in Büros und Aufenthaltsräumen. Das wirkt sich negativ auf unsere Abwehrkräfte aus, denn die trockene Luft lässt unsere Schleimhäute in Rachen und Nase austrocknen. Damit können Krankheitserreger leichter in unseren Körper eindringen. Gleichzeitig überleben Viren bei trockener Luft länger. So zeigt eine amerikanische Studie, dass sich Menschen bei einer relativen Luftfeuchte von 20-35 Prozent dreimal so oft mit einem Grippe-Virus anstecken, als bei einer Luftfeuchte von 50 Prozent und darüber. Übrigens: Für abwehrstarke Schleimhäute ist viel Flüssigkeit wichtig. Trinken Sie daher auch im Winter 1,5-2 Liter pro Tag, am besten Wasser oder ungesüßten Tee. 2. Anhaltender Stress Stress gilt als einer der größten Störfaktoren für unser Immunsystem. Vor allem bei chronischem Stress …

Zitrone, Bürsten & Co. – 9 Tipps für schöne, gesunde Haare

Gesunde Haare sind ein Zeichen für Gesundheit und Jugend.
Veröffentlicht am 3. November 2017, aktualisiert am 9. Januar 2018, von Christian John

Genauso wie unsere Haut sind auch die Haare ein Spiegel unserer Gesundheit. Wie wir leben, was wir essen, wie wir sie pflegen, das alles spiegelt sich in unserer Haarpracht wider. Was Sie für gesunde Haare tun können, ob innerlich oder äußerlich, erfahren Sie in unseren 7 Tipps!