Wildkräuter sammeln: So kommen die gesunden Kräuter von der Wiese in die Küche

Wildkräuter sammeln und leckere Gerichte daraus zaubern – das macht nicht nur Spaß und schmeckt lecker, es ist auch noch sehr gesund! Wildkräuter stecken voller Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente  – und das völlig kostenlos. Egal ob als Tee, Pesto oder Salatbeilage – machen Sie Ihren nächsten Spaziergang zu einem kulinarischen Erlebnis!

Natürlich entgiften – mit Löwenzahn, Ölziehen und Co.

Wenn Sie sich häufig müde, lustlos, abgeschlagen fühlen, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zum Entgiften! Was hinter dem Begriff steckt und wie Sie die natürlichen Entgiftungsvorgänge in Ihrem Körper unterstützen können, erfahren Sie hier.

Gegen die unsichtbare Gefahr: So schützen Sie Ihre Arterien

9.000 Liter Blut fließen tagtäglich durch unsere Arterien – rund um die Uhr und ohne dass wir uns groß darum kümmern müssen. Doch wie bei anderen Rohrleitungen, kann es auch bei unseren Arterien zu Arterienverstopfung, Ablagerungen oder Lecks kommen. Dann wird es schnell gefährlich! Wir geben Ihnen 9 Tipps, wie Sie Ihre Arterien schützen können.

Gesunder Schlaf – Tipps und Tricks wie Sie besser schlafen

Ein gesunder Schlaf ist für unseren Körper genauso wichtig wie etwa gesunde Ernährung oder ausreichend Bewegung. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Jedoch leiden über 30 Prozent der Menschen in den westlichen Industrienationen an Schlafstörungen. Was passiert eigentlich mit uns, wenn wir schlafen? Wie kann man für einen gesunden Schlaf sorgen und welche Rolle spielt die Ernährung?

Cholesterin? Darauf sollten Sie bei Ihrer Ernährung achten

„Ich hab‘ Cholesterin“, heißt es oft, wenn Menschen vom Arzt kommen und eine Blutuntersuchung anstand. Bei vielen klingeln schon die Alarmglocken, wenn sie nur das Wort „Cholesterin“ hören, denn ein erhöhter Cholesterinspiegel kann verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Dabei ist Cholesterin nicht von Haus aus schlecht, denn es gibt gutes und schlechtes Cholesterin. Was macht Cholesterin? Warum ist für die Gesundheit eine ausgewogene Ernährung besser als...