Tanken Sie genug Vitamin D?

Vitamin D ist ein besonderes Vitamin. Der menschliche Organismus kann es zum größten Teil selbst herstellen. Dieser Prozess findet in der Haut statt, unter Sonneneinstrahlung. Genauer gesagt durch die UV-B Strahlen. Deshalb sind die meisten Menschen im Sommer hervorragend mit Vitamin D versorgt. Anders ist das laut der internationalen Osteoporosegesellschaft in den kalten Monaten, dort sinkt der Spiegel bis zum März stark ab und erreicht dort seinen Tiefpunkt.

Vitamin D hat viele Funktionen, u. a. für das Immunsystem, die Gehirnleistung, die Knochen oder das Gewichtsmanagement. Die Wissenschaft beschäftigt sich aktuell sehr intensiv mit dem „Sonnenvitamin“.

UV-B Strahlen dringen im Winter kaum durch

Deshalb empfehlen immer mehr Ernährungsexperten, besonders im Winter auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Gehen Sie möglichst oft nach draußen, nutzen Sie jetzt die ersten Sonnenstrahlen. Allerdings sollte man wissen, dass im Winter nur sehr wenig der notwendigen UV-B Strahlen bis auf die Erde durchdringen. Das liegt laut der Fachzeitschrift Ernährungsumschau am niedrigen Einfallswinkel der Sonne zwischen Oktober und März. Essen Sie deshalb auch regelmäßig Vitamin-D-haltige Lebensmittel: Besonders reich davon ist Meeresfisch (z. B. Hering, Makrele, Lachs), ebenso Eier und Fleisch, auch Milchprodukte und Pilze enthalten geringe Mengen davon.

LaVita enthält 2 µg Vitamin D3

Mit 2 µg Vitamin D3 pro 10 ml ist LaVita hervorragend geeignet, um tägliche die Vitamin-D-Zufuhr zu sichern (Vitamin D3 ist die für den Körper verwertbare Form des Vitamin D). Zudem liefert LaVita gleich alle für die reibungslose Verstoffwechslung von Vitamin D relevanten Vitalstoffe mit. Das sind vor allem der natürliche Antioxidantienmix mit Vitamin C und E, Selen und unzählige sekundäre Pflanzenstoffe. Sie können u.a. schädliche Schwermetalle unschädlich machen, die die Umwandlung der Vitamin-D-Vorstufen in das physiologisch aktive Vitamin-D-Stufe blockieren.